Fitt-farm.hu - az Egészségvédő Kör honlapja

Ebben az évben a lehetőségeinkhez mérten színes , változatos, sokrétű, különféle állóképességgel és egészségi állapottal rendelkező természetszerető csapattársaink számára is kedvező, egynapos túra- és egynapos rekreációs kirándulás tervet állítottunk össze, az Egészségvédő Kör programjait működtető egyesületünk, és az azt támogató alapítványunk Törvényszék által hivatalosan bejegyzett szakmai céljaival és célok szerinti tevékenységeivel összhangban – reméljük sok túratársunk örömére!

Korábbi túráinkon készült képeinket lásd facebook oldalainkon:

     és     - ezzel kapcsolatos állásfoglalásunkat lásd lentebb (adatvédelmi nyilatkozatunknál, részvételi feltételeinknél és felhasználói feltételeinknél).

A kiírásokat folyamatosan készítjük, tervezetünk a "kiírás itt" -re kattintva érhető el.

A túráinkat szakképzett, nagy gyakorlattal rendelkező túravezetőink vezetik. A túrakiírásainkat mindenkor az aktuális túravezetőtől kapott paraméterek (gyalogos km, szintemelkedés, nehézségi fok és egyéb információk) alapján készítjük el!

Tervezett egynapos túra és rekreációs programjaink 2025. -  A programváltozás jogát fenntartjuk!

- 05. 03. A Ponor-rét időszakos tóval, látványos forrással és tavaszi virágokkal gazdagított csodavilágát felderítő túra. Kiírás itt>>>

- 06. 07. Romantikus rózsakert (5000 tő rózsa csúcsvirágzásban!) és Luby kastélymúzeum, szabolcsi gasztrotúrával Kiírás itt>>>

- 07. 05. A mesebeli Zöld-tó túrája - a túrázók részére, és kirándulás Tarajkára a kellemes kirándulásokat kedvelőknek. Aki szeretné, a Tar-pataki vízesések, zúgók felkeresésével bővítve, a Magas- Tátra káprázatos vidékén. Kiírás itt>>>

- 08. 02. A Száraz-Fehér-Szurdok kincsei -  a Szlovák Paradicsom legromantikusabb és  egyben leglátványosabb szurdoka. A kirándulók részére: Kassa felfedezése egyénileg vagy kis csoportokban. Kiírás itt>>>

- 09. 06. Egy élménydús nap Kecskeméten - LÁTNIVALÓK: ZWACK Pálinka Manufaktúra - amennyiben megnyitják addig, Városháza épülete és ülésterme, Katona József Múzeum Cifrapalota  Kiállítóhelye, lehetőség szerint Keccskeméti Arborétum - kilátó, esetleg Leskowszky Hangszergyűjtemény, Katona József Színház, Nagytemplom, Fő tér, Luca szobor stb. Fürdő komplexum (termál, élmény, uszoda, szaunavilág, pihenő) 2-3 órás belépő vagy szabad program aki azt szeretné. A program kiírását lásd ITT>>>

A LÉLEK OÁZISA - TIBETI HANGTERÁPIA Peter Hess® módszerével

Az Egészségvédő Kör EGÉSZSÉG-MŰHELYE Téged is szeretettel vár!

Egészségvédő Kör alapítva: 2007. szeptember 07.

Relaxáció tibeti hangtálakkal és gonggal - ellazulás felsőfokon... A tibeti hangterápia a fizika elvén működik, lásd lentebb!

Foglalkozásainkon elsajátíthatjuk az ellazulás művészetét, alkalomról-alkalomra oldódik bennünk a mindennapok feszültsége, eltűnnek különféle blokkolt állapotok az életünkből, javulhat többek között az alvásunk, megszabadulhatunk a félelmeinktől, a pániktól és az energia hiánytól,  az energia végre akadálytalanul áramolhat bennünk. Kiegyensúlyozottabbá, koncentráltabbá, kipihentebbé, magabiztosabbá, kreatívabbá válhatunk. A foglalkozások segítségével megtanulhatunk relaxált állapotba kerülni otthon is, amikor csak akarunk - amit kis csoportos terápiánkon gyakorolhatunk!

Csoportos hangfürdők, hangtálas relaxációk, gong-meditációk időpontját itt közzétesszük! ..............

Egyéni hangmasszázs kezelések Peter Hess® módszerével már elérhetők Debrcenben, előzetes bejelentkezéssel.

Szeretne Ön is kiegyensúlyozottabban élni?

Íme, itt egy testet-lelket harmonizáló, igazán stressz-oldó, koncentráltságot, kreativitást erősítő Tai Chi - Chi Kung gyakorlatsor! - az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életért!

Relaxált légzés, kiváló mozgáskoordináció, biztos figyelem irányítás, remek közérzet, jó testi működés, szellemi képességek fokozása - a több ezer éves TRADÍCIONÁLIS KÍNAI MEDEICINA egyik, ma is megbízható prevenciós és egészségfejesztő módszerével ! Bővebben erről ITT>>>

Elmélet és gyakorlat egyben:

-a gyakorlatok hatása a testi működésre

- a test működése a kínai öt elem tana alapján: a szerv-óra (szerveink működési rendje), 5 káros (betegítő) érzelem, 5 gyógyító íz, 5 termikus hatás stb. - amikkel jó tisztában lenni hogy "értsünk magunkhoz" és tudatosan segíteni tudjuk szervezetünk működését,

- a meridiánrendszer és fontosabb akupresszúrás pontok, önkezelésük - hogy kisebb nagyobb "jelzések" esetén meg tudjuk támogatni a harmónia helyreállítását, így az egészségesebb testi működést,

- valamint sok-sok gyakorlás a gyakorlatsor magabiztos elsajátítása érdekében hogy önállóan is rendszeresen tudjon gyakorolni a résztvevő.

Időpont hétvégeken, amikor a kiscsoport létszáma összeállt - ezért folyamatosan fogadjuk és gyűjtjük a jelentkezéseket. Önt is szeretettel várjuk! Várjuk jelentkezését, előzetes érdeklődését ismerőseivel, barátaival együtt kiscsoportos tréningünkre! Érdeklődni, jelentkezni ITT>>>

" A mozgás maga az élet! "

Legközelebbi tanfolyami időpontok Debrecenben, 2025- ben, ősszel. Egy kurzus 4 alkalom, hétvégeken szombat és vasárnap, általában du. 14-16 óráig, előzetes jelentkezéssel. A jelentkezések alapján határozzunk meg egy esetleges másik tanfolyam időpontját, hogy az egészségfejlesztő technikák személyes odafigyeléssel, kis csoportokban igazán hatákonyan elsajáthatók legyenek, illetve esetleges esős napok miatti plusz napokat, valamint a plusz gyakorlási lehetőségek napját is.

Előjelentkezéseket folyamatosan fogadunk, ha a jelentkezők száma a kiscsoportot eléri, egy külön kért, egyeztett (4 alkalmas) időpontban is elindítjuk a tréninget.

Hogy tökéletes legyen a begyakorlás, lehetőség szerint minden jelentkező minden lehetséges (min. 4) alkalommal vegyen részt a kurzuson. Általában ez elegendő az agy számára hogy a szükséges idegi kapcsolatok kiépüljenek és rögzüljenek a tanult technikák begyakorlása segítségével, illetve hogy a szép tartás ezalatt kifejlődjön, és az egészséget építő mozgás- technikák beidegződjenek, harmonikussá váljanak. Az adott alkalommal megismert összes technikát fogjuk gyakorolni, viszont az alkalmak egymásra épülnek és a személyes haladási ütem  is fontos a számunkra. Személyre szabottan elemzünk és javítunk ahol az szükséges, előzőleg pedig lehetőség nyílik a trénerrel megbeszélni (lehetőleg négyszemközt) hogy mely területen  küzd esetleg egészségi kihivásokkal a jelentkező, hogy a leginkább egészségfejlesztő hatású lehessen a képzés az egyén számára.

Ha szükséges lenne kiadós eső miatt még más időpontokat is kijelölni a megbeszélteken túl, akkor keresünk rá alkalmat. Akinek lehetősége van rá, 4-nél több alkalommal is részt vehet a kijelölt időpontokon, a plusz alkalmakat tekintve - grátiszban, hogy még tökéletesebb legyen a begyakorlás.

 Az oktatás idejére a jelentezők részére gyakorló botot biztosítunk. Később a helyes, saját botméret kiválasztásához segítséget nyújtunk, illetve segítünk a minőségi nordic bot választásában, rendelésében, kipróbálási lehetőséggel. A gyülekezés helyét  a jelentkezések visszaigazolásakor pontosítjuk. Jelentkezés SMS-ben (06 703 203 284), vagy e--mailben (egeszsegvedokor(kukac)gmail(pont)com - de bővebben telefonon, készséggel felvilágosítást adunk!

Előjelentkezéseket folyamatosan fogadunk kiscsoportos EGÉSZSÉGFEJLESZTŐ NORDIC WALKING TRÉNINGÜNKRE - amikor a kellő csoportlétszám összeáll, elindítjuk a tanfolyamot akár közösen megbeszélt időpontokban is. Részleteket lásd ITT>>>

Bővebben...